胖人早拍手瘦子晚泡脚-淮安空气检测【淮安环境网】

中国俗语有“肥人气虚，瘦人血虚”的说法。从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。淮安空气检测/淮安室内空气检测/淮安环境检测/淮安室内环境检测/淮安三废检测/淮安废水检测/淮安废气检测/淮安作业场所检测/【淮安环境网】：http://www.05170517.com/index.asp（电话：0517-83991415）,并提供:涟水空气检测.涟水环境检测.洪泽空气检测.洪泽环境检测.金湖空气检测.金湖环境检测.盱眙空气检测.盱眙环境检测.

男性

  该怎么调理呢？针对不同体型的人们，应采取不同的养生方法。

  胖子需补气：

  早晨常拍手

  早晨，旭日东升阳气开始升腾，这时拍手可以促进阳气的升发，疏通全身的气机。手是阳气的大本营。早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。  怎么拍呢？也有讲究。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

  除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。

  瘦子要补血：

  晚上泡脚

  我们常常会有这样的感受：人冷先冷脚，为什么寒冷总是从脚开始？因为脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。  人体上最重要的三条经脉（足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经）都汇集于脚，它们担负着化生气血、温煦滋养及贮藏血液的功能，如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的血液生成不足或血液运行不畅，就会导致机体供血不足，生理机能失调，出现疲惫乏力，形寒肢冷，腰膝酸软等症状。

  晚上19~21点，是肾经气血最弱的时候，所以瘦子需要补血者，晚上用40℃左右的水泡脚是补充气血极好的方法。

  需要注意的是，晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。此外，泡脚时让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

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