网站首页
          CCTV视频
          服务内容
          检测标准
          资质介绍
          检测须知
          检测价格
          检测流程
          相关报纸
          材料检测
          废水检测
          废气检测
          土壤检测
          噪声检测
          行业动态
          科学装修
          关于我们
   详细内容
 
301盘点5大瘦腿食物 少吃盐去水肿-吴江环境检测【吴江第三方网】
【江都第三方网】 www.jddsfw.com   发布时间:2016-12-2   浏览:

盘点5大瘦腿食物 少吃盐去水肿-吴江环境检测【吴江第三方网】

一、瘦腿食物

  芹菜

  芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收,而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿,不会出现萝卜腿的状况,芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。吴江空气检测/吴江室内空气检测/吴江环境检测/吴江室内环境检测/吴江三废检测/吴江废水检测/吴江废气检测/吴江作业场所检测/【吴江第三方网】:http://www.wjdsfw.com/index.asp(电话:0512-68321415),并提供:常熟空气检测.常熟环境检测.张家港空气检测.张家港环境检测.太仓空气检测.太仓环境检测.昆山空气检测.昆山环境检测.

  芝麻

  提供人体所需的维他命E、B1、钙质,芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻,会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。

  大豆

  吃什么瘦腿最快?试试吃大豆吧。大豆不仅含有纤维素,而且还含有蛋白质,可以让大腿和小腿的赘肉结实起来。更重要的是大豆的热量低,多吃也不会胖哦。

  圆白菜

  圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”。

  葡萄柚

  独特的“枸椽酸”成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味!

二、瘦腿食谱

  米醋圆白菜

  材料:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

  做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

  吃法:晚餐吃一份圆白菜,再吃点燕麦粥或者其他粗粮即可。

  减肥原理:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都能美肤;钙能强健骨骼;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

  柠檬马鞭茶

  材料:马鞭草4克、柠檬草(又称柠檬香茅)4克、迷迭香4克

  做法:将上述药材冲入250c.c热开水,焖泡20分钟滤渣后饮用。

  效果:马鞭草味稍苦寒,能消水肿,还可减轻生理痛。柠檬草可助消化、利尿、消腿部水肿。迷迭香则能除肠胃胀气,镇定安神,增加记忆力。

  提醒:孕妇、腹泻者不宜饮用。每天早晚饮用1杯即可,建议每天最多2杯。

  花粉茶

  忌用者:孕妇,胃弱者。

  材料:莲子心5枚,带皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克

  作法:将冬瓜、苦瓜以清水150c.c。煮沸,再加入其他材料,待凉后饮用。

  使用方式:五天为一疗程,一天一次,疗程需间隔三天,不可继续下一疗程。

三、温馨提示

  1、少吃盐去水肿

  经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上,瘦小腿肌肉要避免水肿。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

  2、维他命B群加速新陈代谢

  维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。瘦小腿肌肉要注意新陈代谢。----来源: 家庭医生在线


 

●个人住宅室内空气检测优惠公告:1、所有室内空气检测均出具具有法律效力的CMA检测报告,优惠价格仅针对每个采样点检测六项:甲醛、苯、TVOC、甲苯、二甲苯、氨,如需另加其他检测项目则另外收费; 2、个人住宅:◆a.做1个采样检测点,检测费:450元,◆b.做2个采样检测点,检测费:600元,◆c.做3个检测点,检测费:750元,◆d.做4个检测点,检测费:900元,◆e.做5个检测点,检测费:1050元; 3、一般两室一厅的住房设3个检测点, 三室一厅的住房设4个检测点,其他套型的住房应视实际情况而定; 4、如有不详,详本站左上侧最新资讯栏内的《室内空气检测前客户须知》,或拨打客服热线。

24小时服务电话:扬州0514-87201415 180-6183-2283(应急电话)
    南通0513-85211818 常州:地址0519-85965596 淮安:地址0517-83991415
    南京025-83733090 苏州:地址0512-68321415 无锡:地址0510-82200662
联系地址: 扬州:扬州市运河西路3号 大世界国际广场10层
    南通:南通市美丽华商业广场8幢0509室
版权所有:江都第三方网 江苏苏环工程质量检测有限公司

未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式复制或转载!
备案序号:苏ICP备08101579号 
业务邮箱: jshjjc@163.com (jshjjc是江苏环境检测 6字的首字母)

本中心网站【江都第三方网】均排在以下各搜索引擎搜索结果的左侧第1名(提醒:百度左侧的推广网站除外),
                                您以后可以通过搜索关键词【江都空气检测】找到本网站,谢谢!
本检测中心The test center旗下站点:
常州站点:
苏州站点:
南京站点:
南通站点:
扬州站点:
无锡站点:
泰州站点:
盐城站点:
江苏检测服务网
2008环境网
江苏空气检测网
南通环境网
江苏环境检测网
江苏空气网
315空气网