踢足球安全注意点-江都空气检测【江都第三方网】

踢足球应要注意安全细节

　　踢足球对体力的消耗极大，所以常有人因耗尽体力而猝死;足球踢出去的力量极大，所以常有人因被球击中而休克。要想踢出健康而安全的足球，需要注意以下问题。江都空气检测/江都室内空气检测/江都环境检测/江都室内环境检测/江都三废检测/江都废水检测/江都废气检测/江都作业场所检测/江都甲醛检测/江都第三方检测/【江都第三方网】：http://www.jddsfw.com/index.asp,（电话：0514-87201415）.

　　做好准备　踢足球前要热好身，因为如果不热身的话，身体很难一时半会适应激烈的足球比赛，容易受到损伤。足球比赛很强调身体对抗，赛前一定要穿好护踝、护膝和护腿板，否则腿脚很容易为对手的铁钉鞋踢伤。场地要平整干净，因为足球运动需要不少的跑动，如果场地不平或堆有杂物的话，球员很容易摔伤。

　　天气要舒适　雷暴天气别踢球，防止雷击;雨雪天气别踢球，防止摔伤;烈日当头别踢球，防止抽筋中暑;严寒刺骨别踢球，防止冻伤;雾霾天气别踢球，防止中毒。踢球，最好选在风和日丽的日子里，这更安全，也可使足球爱好者们心情更舒畅。【上海第三方网】：http://www.shdsfw.com/index.asp,（电话：021-64191816）.

　　补水要及时合理　足球是一项强度很大的运动，踢足球时，人往往会汗流不止，这造成体内水分大量流失，因此要注意及时喝水。但是，补水不宜过急，因为身体在剧烈运动后会处在一个相对疲劳状态，这时如果过快的补充大量水分，无疑会给身体带来沉重负担。而且，不宜大量饮用冰水，因为这时肠胃功能较弱，冰水乘虚而入，会对肠胃造成严重损害。

　　洗澡要适时　踢球时，人体由于大量出汗，皮肤上会存留不少污垢，所以很多人踢完球就立即去洗澡。这是一个极不利于健康的习惯，因为剧烈运动后，人的毛孔需要一段时间才能收缩，这时洗澡的话，一些有毒物质可轻易透过毛孔而危害人体，而且由于运动时血液大量流向肌肉，急于洗澡就会造成心脑供血不足，导致晕厥。

------------------------------来源：中国健康网